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高登幫我伸冤出気(擊鼓鳴不平)

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這事開端始於客歲十月初回答某通來自高雄地區的生客. 可能馬虎解說後, 自行先開活儲再持晶片金融卡線上申辦完成. 十月中買進約新臺幣六位數的公克數(NT$1,35x/g) 沒賣在dec.07,2010(當心!!!是客歲盤後生意NT$1,370)最高點, 後來匯率開始劇烈變化, 由30.4在不到半個月間跌破30關(現在力守29)

他想一想: 不對啊~ 為何國際現貨價格屢創新高, 新臺幣報價卻變低ㄌ 開始打電話來客訴(1)當初並沒有說明: 國際現貨價格x匯率/31.1035換算成新臺幣/克的報價會有雙重變數風險(不過因為oct-dec,2010間隔ㄌ個多月, 那時並沒發覺當初我是經手)

原因在於被匯差給抵銷ㄌ 新臺幣升值＞＞＞相反外幣報價也許用較少的新臺幣(老本)買進, 利於進口 不利出口

結果... 他選擇在jan.2011某天全數賣出, 賠ㄌ5位數; 想一想很不甯願, 再次來電客服客訴(2)要糾舉當初那位來負責, 咬住開場那句: 很簡單啊~ 就買賣價差去獲利

調錄音檔後, 發現末端是由我分割回答的, 此位仁兄不聽匯差說明解釋, 除ㄌ飆罵(雖沒用到髒話) 但也夠令我工作壓力大到生理/身體難受. 我感受非常地自責, 因為對於工作我向來責任感很重.

(...後續過程省略)

是的, 我不能說我沒有責任, 因為我真的把它想的很簡單: 不收帳戶生計費. 自哄騙用買賣沒有手續費. 生意單位最小(單公克)

我必須聲明: 本項業務但凡客戶自行決定買進/賣出, 而在當天錄音檔中我不斷提到可透過約定扣款去分離買進風險, 損益均衡時, 再決定能否賣出.

為ㄌ這件事, 我跟自身賭氣!!! 因為最後的最後通話我如故傻傻堅持對著客戶講: 對於本項業務, 我持續抱著樂觀的態度. 他罵我: 神經病!!!

由於後面提到他自行選擇全數賣出, 根蒂沒有辦法再做任何高興興奮, 從那時開始我每天死盯著回售報價沉着等著它再回來. (我才讓這發難項從我生理帳劃過去, 並在日後成為活教材)

終於...
↑↑↑apr.11,2011營業時間開始, 平ㄌ(且大於)仁兄當初買進單價.↑↑↑白天錯過, 還有盤後生意時間, 平且大於!!!↑↑↑若您在客歲最高點時買進NT$1,390/g↑↑↑欠好心思, 在apr.20,2011盤後生意 平!!!

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高纖排毒高麗菜

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高麗菜味道響亮鮮甜，是許多人的最愛。

生吃、熟煮都好吃的它，運用起來相當随意任性，不論是當配料、做沙拉、清燙、煮湯…怎麼吃都好吃。

無論外食、本身下廚，每餐都能有它的身影，想要健康排毒、瘦身美顏，一點都不難。

并且高麗菜幾乎大師皆可吃，最適合上班族了！

 

 

高麗菜排毒戰力　清腸又健脾胃

 A.　抗氧化助防癌含有豐富的葉酸、抗氧化要素，如硫化物（口引口朵）

它的抗癌成果，近年來備受矚目，可預防大腸癌、直腸癌、乳癌和許多慢性病的發生。

 

B.　高纖助排便

高麗菜中也含有大量的食品纖維，大約幫助腸胃蠕動，促進排便順暢。

出格是對整天坐著不動的上班族來說，順暢便便也許有些難度，更要留神纖維的攝取，做好排毒的底子功。

 

C.　照顧腸胃

高麗菜含有個别蔬菜少有的維生素K1及U，是抗潰瘍因子，對輕微胃潰瘍與十２指腸潰瘍的治療無效，且能幫助體內受傷的組織加以修復、止痛。

有些胃腸藥劑，等于抽取高麗菜所含的這些要素而製成的。

 

 

先健脾養氣　排毒成果更好

 高麗菜之以是成為優秀的排毒食材，很事多的一點等于它性平

是以不論你是哪一種體質的人，都大約食用，加上它很随意任性

不論生吃、熱食都大約，可說是忙碌上班族的最佳選擇。

 

同時，高麗菜具備健脾的成果，人體假如脾虛，推動廢物、代謝的才幹就會衰退

是以謀求排毒，就要先把體內養好，才有力氣把廢物、毒素趕出體外！

 

 

高麗菜加分理由　除了排毒　也能讓你健康瘦

 在日本風行一時的高麗菜瘦身法，是因為1位名古屋大學附屬醫院的醫師操縱高麗菜來減肥

３個月內甩肉２７kg。

他的減肥重點之一等于在天天晚餐前吃１／六顆的高麗菜！

其實這個方式能靡爛，是因餐前吃的高麗菜能選拔飽足感，防範大吃大喝攝取過多熱量。

 

相對來說，因為添加蔬菜量的攝取，以是改進了飲食生活。

從高麗菜減肥法的實戰經驗中發現，比起減重靡爛，大全部的人改進得更多的是長期便秘問題。

減少體內的廢物，人造能讓你離健康體態更進一步！

  

A.　高麗菜絲＋牛肉麵＝高纖湯麵

便當商店或小吃店的湯麵，甘旨又随意任性時，是許多外食族正午的首選，不過纖維卻嚴重不夠！

你大約做些變化，將預先攜帶的高麗菜絲，撒在熱湯麵上拌一拌，讓平凡湯麵輕鬆搖身一變高纖湯麵！

 

B.　高麗菜絲＋麵包＝營養好早餐

上班途中順便買的三明治或漢堡，少數是夾豬排或鮪魚，不妨在家事先將高麗菜撕成片或切絲，再加進其中夾著吃，馬上就讓營養更平衡。

 

 

加分關鍵２　餐前食用　好飽足

對於吃膩大餐的你來說，絕對需要高麗菜絲來幫忙！

日本就曾經風靡過在餐前先吃1碗高麗菜絲，再吃正餐。

因為高麗菜很耐品味，複雜產生飽足感，能防範後續吃太多。

假設天冷時怕生食太寒涼，可煮熟食用，但未經調理的高麗菜營養較高，對養顏美容也不錯，以是還是推薦搭配其他溫性食材一路生吃喔！

 

本篇來至Yahoo!奇摩時尚

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高血壓患者可多吃有機豌豆苗-h

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分類：康健養生樂活環保節約

2010/11/29 17:1３

 

高血壓患者可多吃有機豌豆苗
豌豆苗所富含的一種營養素——維生素p，是高血壓患者的絕佳好食物。 豌豆苗的食用部位是嫩梢和嫩葉，營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸。其味清香、質柔嫩、滑潤適口，色、香、味俱佳。營養價值高和綠色無公害，而且吃起來清香滑嫩，滋味鮮美獨特。用來熱炒、做湯、涮鍋都不失為餐桌上的上乘蔬菜，倍受廣大消費者的青睞。
	豌豆苗成長日記 豌豆苗的營養
芽菜的營養素分類表

有些市售豆芽菜常在培育過程增加生長激素 、增白劑、增粗劑與除根劑等, 短短1-2天就收成, 您吃得擔憂嗎？       自身培育出的無毒有機豆芽菜苗, 清潔、衛生、安全最牢靠, 或是甯神生吃, 吃得人造更吃出康健   國際新型專利    Made In Taiwan. 免電、免土、免紙、免布、免海綿、免農藥、免施肥、免殺蟲劑、免培養液、徹底零傳染 台灣製~芽菜機 [免電力]自動澆水芽菜機, 芽菜培育箱, 有機水耕盤                 　　隻要平靜洋有機農藝推出的免電力自動澆水芽菜機, 才智真正合适您自耕生機飲食的真正康健的擔憂食材, 因為定時自動澆水不需用到電, 節能又減碳, 培育過程不用怕漏電才安全, 有機培育中不用怕停電, 用水不循環, 一直給予芽苗最新鮮乾淨的灌溉水, 細菌不滋生, 培育箱體容積大, 單箱可培育4斤的有機豆芽菜, 或是無限疊層加大培育量, 清洗冗雜不用拆解, 可間接日曬殺菌消毒, 不需用消毒水才有機等等。平靜洋有機農藝～給您真正人造有機水耕的芽菜機。【促銷活動】 芽菜自身在家簡單種, 有機無毒自身來把關 人造培育、無毒栽種、環境零傳染 免電力家庭用芽菜機, 免電最省錢, 免電才安全 用水不循環, 細菌不滋生, 給芽菜排彙最乾淨的水 立體疊層培育, 不佔空間, 一次最多能培育8種以上芽菜     　 客服專線： (威寶)0986-8994３0 (亞太)0982-726911 林小姐 例假日照樣受理訂購與諮詢服務 (Am:09３0~Pm:21３0), 若忙線請稍後再撥或

播種的等待, 收割的喜悅, 分享的感動, 品嚐自身親手栽種的甘旨有機豆芽菜與蔬菜苗 台北國際發明展銅牌獎 中華民國消費金商獎 日內瓦國際發明展首獎 倫敦國際發明展創新獎 新加坡國際發明展新發明獎 獲選MIT台灣傑作 平靜洋有機農藝 09868994３0 網頁搜尋 小麥草,小麥草種子,小麥芽,小麥苗,貓草,小麥草汁,苜蓿芽種子,苜蓿芽,葵花苗,葵花種子,葵花芽,糙米,發芽米,發芽玄米,玄米,發芽糙米,芝麻種子,芝麻苗,芝麻芽,黃豆芽,發芽黃豆,黃豆種子,黃豆苗,蘿蔔嬰,蘿蔔苗,蘿蔔芽,蘿蔔嬰種子,蘿蔔種子,蘿蔔蘡,蘿蔔蘡種子,綠豆芽,綠豆種子,發芽綠豆,綠豆苗,紫高麗菜芽,紫高麗菜苗,紫高麗菜種子,紫高麗菜芽苗,空心菜種子,蕹菜種子,蕹菜苗,空心菜芽苗,空心菜芽,空心菜苗,蕹菜芽苗,蕹菜芽,發芽紅豆,紅豆芽,紅豆種子,紅豆苗,豌豆種子,豌豆芽,豌豆苗,發芽豌豆,黑豆芽,黑豆苗,發芽黑豆,黑豆種子,葫蘆巴豆芽,葫蘆巴豆種子,葫蘆巴豆苗,生機飲食,豆芽菜,種豆芽菜,豆芽,芽菜,有機蔬菜,芽菜種植,芽菜莳植,有機豆芽菜,有機芽菜,芽菜培育,芽菜種子,芽菜營養,芽菜機,芽菜箱,發芽機,發芽箱,豆芽機,豆芽箱,孵豆芽箱,培育機,培育箱,芽菜自動培育機,芽菜種植箱,水耕盆,自動芽菜機,自動發芽機,自動孵豆芽機,自動培育機,芽菜培育機,有機芽菜培育機,芽苗培育機,菜苗培育機,芽菜種植機,芽菜莳植機,豆芽培育機,芽菜培育箱,有機芽菜培育箱,芽苗培育箱,菜苗培育箱,芽菜莳植箱,豆芽培育箱,貓草水耕盤,水耕盤,綠花椰種子,綠花椰芽,綠花椰苗,米豆種子,米豆芽苗,米豆芽,米豆苗,發芽米豆,蕎麥苗,蕎麥種子,蕎麥芽,亞麻種子,亞麻芽,亞麻苗

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高記比鼎泰豐還貴

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下晝我們出門時，這隻小狗在對街期待阿弟跟阿漢過去跟他玩，他天天都很無聊，牽繩也許可以隻需５十公分長，他被困在機車邊日子過得很不順，每次看到阿弟阿漢，他都稀奇非常興奮，但我們這頭的阿弟阿漢要過一陣子才發現他的期待，至於阿福，不停置身事外。

穿過馬路如虎口，我們來到永康街，小狗稀奇開心的對阿弟阿漢示好，阿弟阿漢對人沒分寸，對狗倒因而君子之禮相待，那隻小狗很開心要跟他們玩，但阿弟阿漢沒有很想玩，至於阿福，他靠過去時，奶油黃金吠他，阿福一反唇相譏，為了警戒奶油黃金太激動把機車拉倒，我們隻好回家。





後來摸咪狼按門鈴，開了門之後我又繼續去洗澡，盼望他不要一到就開始檢查我的電腦，雖然我出來看見他在用電腦，但還是要樂觀的信賴他不會看到有人在網路上為他開設專欄。摸咪狼說有學弟邀即日吃飯，我說我不可，螺絲說要來看阿福，可是昨天已經答應他，因為我忘記螺絲要來看阿福。而且我不特別想跟學弟去吃飯，每次都因為要吃飯才算有聯絡，這種飯不是很好吃，何況又貴，舊年吃的什麼殿的火鍋，很糟。

因為有點餓到要發抖的跡象，而且摸咪狼打電話給學弟，好開心啊學弟都沒接也沒回，我遂打電話給螺絲，你到底要不要來啊？要跟摸咪狼共進晚餐嗎？但螺絲看來是忏悔了。我們遂穿衣出門，摸咪狼說要吃鼎泰豐，我說上禮拜才吃，還是免了吧。我們經過蘋果店，走過之後，摸師長教師說裡面有兩個比丘，我說回頭，我要看。於是進去偷拍了一張照片，比起開賓士去加油的尼姑梗概在百貨公司一樓選購保養品的比丘尼，這兩位其實不算什麼，比靜時代在進步，為了讓個人修行也跟得上潮流，買點相關產品也不為過。

我想起陳奕迅的歌詞唱「老尼姑走過把路燈看穿」，這個驚悚的畫面把「我們都孤獨」從獨立製片拍的愛情小品，帶入好萊塢驚悚畫面中，每次在錢櫃看到歌詞，我都想知道老尼姑的眼睛是塞了什麼東西，把路燈看穿？把路都看穿會不會比較合理一點？

摸咪狼一看到相關產品，餓虎撲羊般搶過去，是這麼想紅嗎？我沒有要拍你喔師長教師，摸咪狼穿一件高級的外套，我稀奇喜歡那件外套，但他說不怎麼樣，不怎麼樣怎會前年穿今年還在穿？

鼎泰豐門前飢餓人群如潮，我們看了一眼，摸咪狼說那就高記吧。他嘆說高記長不的一樣了，我說是啊，舊年有來吃就看到了。我們點了炒飯、牛肉湯、（我想應該是）小籠包還有什麼黃鱔糊，便是把繕魚跟韭黃弄成黏黏的樣子，一盤3２0，好空虛啊。我想起山東人點完菜會去小菜櫃拿幾盤小菜，遂起身去取，沒有茄子，擔心價錢太貴，隻拿了苦瓜跟小魚乾，我們吃小菜配牛肉湯，都快吃飽了，其他主菜都還沒到。服務生學得鼎泰豐小姐的情緒，不斷加茶，為了不讓他不知如自處，我得不停把茶喝掉。

（鼎泰豐小姐隨時都做好被偷拍的準備，臉都糊掉了還笑著。）

後來飯菜都來了，逐個吃完，結論是小魚乾最佳吃，我好想包一盤回家吃啊，看著別桌熱鬧的吃著各式美味收拾，我們這桌真的好空虛。

結帳的時候看到總金額倒不空虛，上週跟柏金螺絲吃的鼎泰豐還沒這麼多（當然那次我們很激進，一個２５元的迷你包子都3人分），而且吃到的總種類還更多，結果即日兩人吃了一千3百多，高記比鼎泰豐還貴（這種比較法很不公道，令我想到麥當勞大薯比中薯多幾根的那個影片－－其實用秤的數據會更了然），我忽然想到會這樣是因為十幾年來我從來沒有在這裡付過錢，以為它是平價餐館，怪隻怪我們不多找點人來，還點了莫名希奇的組合，雖然小魚幹很好吃，但一個人快7百，乾脆回頭去布查花園吃法國餐，驚喜若狂說不定還也許喝一杯紅酒。

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高跟鞋輕鬆瘦出美腿

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其實穿高跟鞋也有學問的，假定穿對了，還能達到瘦腿修整腿型的成效呢！這麼美的事，還不趕緊來試試。

　　瘦腿的小妙招

　　瘦腿疇前我們還是先來做些有助於瘦腿的小妙招吧，這樣做對於你操縱穿高跟鞋來瘦腿會有更大的幫助哦！

　　緊實大腿線條：

　　大腿內側的皮下脂肪是很複雜堆積鬆弛的，并且比膝蓋更粗壯，而大腿複雜粗壯的緣故起因，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的緣故起因所造成的。虛浮鍛煉大腿的肌肉，多做運動，喜悅鍛煉自己的大腿，然後虛浮按摩，才具夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。

　　改善小腿微循環：

　　動作1：其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一隻腳擡高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘便可。

　　動作二：睡前將腿擡高，成九0度直角，放在牆壁上，休息二3迥殊鐘再放下，將有助於腿部血液循環，減輕腳部浮腫。

　　動作3：當沐日時，無妨操縱市面上的浴鹽或具有加速血液循環的動物精油放入浴缸中，泡個瘦腿浴。為了讓精油成果疾速的被肌膚吸收，可拿一個小碟子，倒進5毫升的動物性基礎油，再介入二3滴你想要的精油種類，然後倒在掌心，均勻的塗抹在肌膚上，最好揉搓到有發熱的感覺，方能促進循環，加速燃燒脂肪，消除贅肉的成果。

　　穿高跟鞋的好處

　　經常穿高跟鞋的密斯，走路姿勢都在穿高跟鞋的時候取患了自覺不自覺地糾正，即便是脫下高跟鞋，走起路來相對都感覺比較有風度。并且，穿高跟鞋的密斯，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。這些都是平時穿高跟鞋的艱苦所磨練出來的。 其實都是艱苦：穿高跟鞋不單校對了身姿，摒棄了體型，并且還可能減去腿部多餘脂肪，避免腿部多餘脂肪的再生，而單純的減肥所帶來的艱苦與煩惱，絕對不亞於穿高跟鞋。而當你意識到應該減肥的時候，生怕你的身姿已經無法取得恭維了。

　　小s：高跟鞋拉伸腿形規矩體態

　　小s的經典穿著便是小短裙，這樣可能默示自己的美腿，而她的鍛煉動作便是經常慢走。小s認為，天天可能平躺在床上做一些擡腰伸腿的小運動，可以或許經常穿著適腳的高跟鞋慢步，都對拉伸腿型和規矩體態有好處。

　　穿高跟鞋瘦腿訣竅

　　a.穿上高跟鞋，上半身挺直（把穩姿勢，不要前傾或後仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔的地位。

　　b.以大腿的氣力，將大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出順序。切記大腿一定要擡起來，這樣順序才不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈。

　　c.跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用「腳闆中間的部位」著地才是正確的。這不單會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳樂音降至最低。

　　d.兩腳交互跨出時，不一定要成不絕線，隻需各腳天然往前走便可。兩手則放鬆垂下，天然擺動，看起來就很小氣了。

　　６種規避穿高跟鞋導緻疼痛的小貼士

　　1、尋覓一雙盡可以或許與你足型符合的高跟鞋

　　許多穿高跟鞋所導緻的疼痛都是因為向前滑動過度所緻。在鞋綁的內側應該預留足夠的空間，高跟鞋不恰當會導緻前足掌向前移動。增加足的壓力撫慰。導緻疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可能幫助緩解疼痛，矯正足痛的緣故起因。

　　二、緩衝墊

　　全鞋內底面都應該陳設鞋墊，可能幫助疼痛的緩解。假定你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在蹠骨的地位放矽樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平整的樹膠狀的墊子，承擔的使命是提供柔美的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。

　　3、穿厚跟鞋

　　厚些的鞋跟是為了獲得更好的均衡力，通過團圓體重在足底上的壓力調配，是壓力更均衡，起到一個緩衝的感化，而不是腳跟間接受壓。交替高跟鞋的分歧高度可能幫助減少跟腱帶來的疼痛問題，當你該穿較低跟的鞋時候會不會感覺輕鬆許多呢？還有記住不要長時穿淺近過7公分的高跟鞋，那樣美是美，但美總是要收入一些代價的。

　　4、關注高跟鞋傾斜的角度

　　斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要契合，適合足弓的高跟鞋可能減少穿高跟鞋導緻足痛。

　　5、穿露趾的高跟鞋

　　可能減少雞眼和胼胝的壓力撫慰。若有雞眼和胼胝須要看醫生，借助他們的幫助勾銷與糾正導緻的足痛緣故起因。與此同時，請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎症的區域釋放壓力。

　　６.用熱水泡腳 熱敷

　　高跟鞋穿了一整天，即便再有經驗的人疼痛都是在所難免，這時回抵家，換上平底鞋，沖熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環，可能很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡過久哦！15分鐘就好

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高雄市公立暨國小附設幼稚園辦理課後留園服務

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高雄市公立暨國小附設成熟園辦理課後留園服務作業要點

高市高４雄維市幼政教府字教第育局1010000５6年61九1號月函2頒八 訂日

 一、 高雄市政府教導局(如下簡稱本局)為反對婦女婚育，使雙薪家

庭父母擔心就業，擴至公立暨國小附設成熟園（如下簡稱各校

（園））辦理課後留園服務之範圍，以減輕弱勢家長經濟負擔，

並晉職弱勢幼兒入園率，依據教導部「補助公立成熟園辦理課

後留園服務作業要點」第５點，訂定本作業要點。

２、 本要點之補助對象包含：

(一)參加各校（園）辦理課後留園服務且吻合如下規定之經濟弱勢

幼兒：

1.低領取戶、中低領取家庭及另外經濟情況不凡者。

2.家戶年所得新臺幣(如下同)3十萬元如下之５足歲幼兒。但

不包含家戶擁有第3筆以上不動產且其公告現值合計超過

六百５十萬元，或年利錢所得在十萬元以上者。

(２)前款第一目所稱經濟情況不凡者，係指由各校(園)初審資格並

檢附證明文件報經本局專案準許屬經濟弱勢且有必要協助家庭

之幼兒。

3、補助基準及原則

(一)吻合第２點補助對象之幼兒，依本局所定收費標準應繳之費

用，由教導部全額補助；但參與寒、寒假期間課後留園服務者，

每人每個月之補助金額以不超過3千５百元為原則。申請補助資

料由各校(園) 送本局轉教導部請款。

(２)各校（園）若無獨自開辦課後留園，其吻合第２點補助對象之

幼兒，參加本校國小課後照顧班者，得較量前款予以補助。

(3)本要點之補助期間，為幼兒完成註冊至結業離園止。但４歲新

生之補助期間，以學年度開始(八月一日)至結業離園為止。

(４)本補助得依教導部預算編列景象、財政狀況，以及因應人造災

害或另外不凡必要予以調整補助額度。若教導部勾銷補助，改

由本局預算支應。

(５)非屬教導部補助對象之個别幼兒參加課後留園服務，由家長自

行負擔。

４、 實施時間

(一)學期中課後留園：下晝４時放後至六時，每節以1小時計。

(２)寒寒假留園：活動時間由各校(園)自行安排。

５、 辦理原則

(一) 應本多元活潑之原則兼顧生活教導，採團體、分組或個別舉措

為之。

(２) 各校（園）應於開學後立即開辦課後留園服務；辦理課後留園

不得更動成熟園原定作息時間及妨礙正常教學之實施。

（3）各校(園)應主動規劃課後留園服務，並於幼兒入園之際，匮乏

告知家長資訊，由家長決定岑寂參加，不得強迫。

(４)參加課後留園之幼兒，家長必須自行接送幼兒凹凸學。

(５)寒寒假期間有支薪之國幼班代理代課教師，上班時間不得再領

取課後留園之鐘點費。

六、 場地以運用校(園)內各項設備及設施為主；必須壟斷另外場所

、設備、設施時應以師生安然及服務必要為優先考量。

七、 各校(園)師資安排得準用教導部「國民小學辦理兒童課後照顧

服務及人員資格標準」相關規定辦理。

八、 辦理舉措：

(一)由各校園自行辦理。

(２)各校(園)委託備案之公、私立機構、法人或團體辦理。上列辦 理

舉措，國小附設成熟園得併國小部分辦理。

(3)各校(園)依前項第２款規定辦理時，應吻合政府採購法及其相

關規定；其收費數額、活動內容、人員資格、編班舉措、辦理

時間、辦理場所及相關必要事項，應載明於招標文件。

九、編班原則

(一)每班以20人為原則，至少不得超過2５人，師生比以1：20為原則

(２)課後留園之編班可不依原班級内地，原則上參與人數達10人以

上即得開班。

(3)國小附設成熟園若參與人數未達10 人者，得參加該校國小課後

照顧班。但該校未開辦國小課後照顧班且幼兒家庭確有需求

者，應酌降收費開班。

十、 本補助款應專款專用，其出入得由成熟園採代收代付舉措納入

各校（園）會計步調辦理。相關出入及退費標準如下：

(一)授課鐘點費支付標準如下：

1.學期中課後留園：每小時４00 元為原則（下晝４時以後）。

2.寒寒假期間：上午八時到下晝４時每小時 260 元為原則，

下晝４時以後每小時４00 元為原則。

(２)教師鐘點費，以占總經費百分之七十為原則，行政費不得逾占

總經費百分之3十，收費不敷支應時，以支付鐘點費為優先。

(3)每個月結算總經費支付鐘點費及行政費(含郵電費、水電費、材

料費及維修費等)後如有結餘，則平均退給自費生，受補助者

應全數或按原補助比率繳回。

(４)經費實報實銷，並隨會計報表公告於校(園)內明顯處。

(５)幼兒參加本服務，如中途參與或各校(園)因故以緻停辦時；應

依所餘上課天數之比例退還。

(六)收費應由各校（園）統一製據並編序號，一式3聯正式給據，

副本備查。

(七)收費以按月收取為原則。

(八)每個月收費公式：

教師鐘點費×每個月時數÷ 0.七(鐘點費所佔比例) ÷ 參加人數。

(九)參加課後留園活動人數不夠或所收費用不夠支付教師鐘點費

時，得由學校開會共同研商，酌予降低各項支出標準。

十一、課後留園服務之開設：

(一)各校(園)應於每年六月十５日條件出下一學年辦理課後留園

服務之申請，陳報本局。

(２)各校(園)應鼓勵幼兒申請課後留園服務。

12、 各校(園)幼兒補助申請及審查作業步調如下：

(一)補助經費之申請：每年分3次報送：

各校(園)應於每年七月５日(暑期課後留園)、九月２十日(第

一學期課後留園)及3月ㄧ日(寒假課後留園落選２學期課後

留園)前，依實際開辦人數，檢附如下資料報本局統一彙整，

轉送教導部申請經費補助。

1.經濟弱勢幼兒相關身分證明資料。

2.課後留園服務之實施計畫及經費概算表。

3.經濟弱勢幼兒參加課後留園申請補助經費表。

(２)審查：申請案件本局陳教導部審查無誤後，經教導部審定後

補助經費。

(3)撥款：由教導部補助款支應。吻合補助對象者，各校(園)免

收費，由各校(園)先行墊支俟教導部補助款撥入後歸墊。

十3、(一)本局為辦理本服務，視必要赴各校(園)訪視，按期或不定

期考評課後留園服務，辦理成效優越者，由本局酌予獎勵。

(２)各校(園)承辦課後留園服務人員，認真負責者，得於學期

結束予與敘獎。

十４、另外應留神事項

(一)各校(園)在辦理課後活動早年，應妥善做盛意願調查（家長同

意書）及各項籌備工作，並壟斷家長會議、家長參觀日、朝會

等時間，多加宣導，應與教師及家長匮乏溝通說明，實施期間

經常與家長保持親密聯繫。

(２)幼兒留校(園)活動期間，得酌請衛生保健及校警人員參與，

以維護幼兒在校(園)之安然。

(3)參加本服務幼兒放學時，為維護幼兒之交通安然，得商請家長

共同維護幼兒凹凸學之安然。

 

 

高雄市政府教導局　函

承辦單位：幼兒教導科

受文者：高雄市大寮區昭明國民小學

發文日期：中華民國100年2月1八日

發文字號：高市４維教幼字第100000八七八５號

速別：平常件

密等及解密條件或秘密刻日：

附件：

主旨：有關教導部100年度補助公立成熟園辦理課後留園服務經費乙案，補充如說明，請 查照。

說明：

一、依據教導部100年2月10日臺國（3）字第100001七４6七號函辦理。

２、有關旨揭服務開班人數之規定，國小附設成熟園參與人數未達10人者，得參加該校國小課後照顧班。但國小未開辦

國小課後照顧班且幼兒家庭確有必要者，考量幼兒家長之

經濟負擔，應酌降收費開班。

3、有關收費調降之比例，根據本市收費公式：

教師鐘點費×每個月時數÷0.七（鐘點費所佔比例）÷參加人數，倘參與人數未達10人以10人計，以減少家長收費費用。

４、另考量公立成熟園作息規劃，寒、寒假期間得之外加舉措編列午餐（限全日班）、點心費用，不受原鐘點費、行政

費編列比例之限制，惟總補助金額寒、寒假每人每個月均不

得超過新臺幣3,５00元之規定（寒假雖有跨月辦理之景象

，其補助仍以1個月為上限）。又寒、寒假外加舉措編列午

餐（限全日班）、點心費用，按本市公立成熟園收費標準

辦理之。

５、有關經費之行政費支用，日後請敘明支用細項，經費概算表格局將另函報告。

 

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魂歸兮來

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圖片擷取於網路資源_澎湖美景

 

 

 

 

心性本具足　卻無緣得識
有情無生亦無滅
有情本來常清靜
有情自性如幻相
有情既悟證菩提
歷盡千萬劫　體會其奧妙

誰在濃縮這時空
在時間裡咀嚼　不斷反芻空間
誰與非誰　誰在誰中窺誰
近了　遠了
潺潺流動
分別了　聚首了
靦腆溫柔

 

 

２011　0507　kuei　ling

 

 

 

 

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鳥兒飛呀

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小黃鷺的滋生期又到了

枝頭上滿滿的都是小雛鳥

杵立在枝頭如有所思

 

今天來得太晚了

阿孫ㄟ睡著了

在車上等著

小白鷺在練習飛翔

先吃飽肚子吧

才6點半

天就快黑了

 

 抓耳撓腮

明天是母親節

大賣場人滿為患

有老奶奶坐著輪椅

老爺爺推著

也有後世推著

大賣場試吃大行其道

你試吃我也試吃

從頭逛到尾沿路試吃著

晚餐差點也也許省下來

有魚丸試吃有優酪乳試喝

有香腸有棒棒腿美國雞肉

有燕麥片有茶葉

隻有殺蟲劑沒有試喝

阿孫ㄟ逛著逛著

頭一歪就睡著了

不停睡不停睡

睡到從坪林回來才醒來

 兄弟鬩牆

 爭地盤嗎

今天去得太晚了

天色已暗光線不敷

草草拍了一些就走人

坪林的茶油麵線6十

真是貴～下回不吃了

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鳳凰

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一天，有隻喜雀碰到了一隻烏鴉，便問她：你是隻什麼鳥呀？
烏鴉回覆說：俺是隻鳳凰！
喜雀說：我還沒見過黑色兒的鳳凰呢!
烏鴉一聽火了，叫到：他媽的俺是隻燒鍋爐的鳳凰。

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鴸驪相會不留戀

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鴸驪相會不留戀

      克日

      柑仔園山 尋遶半山腰

      鴸鸝再相會 身心舒暢 似曾相識

      不料外 想太多 今非昔比

      戲弄我 以為久候多情

      備妥相機 啪啪兩聲 已不見蹤影

      望遠鏡搜尋 哇~好遠 好遠 喔!       
      
      鳷珠斑鳩掛冠似笠帽 遙遙有期

         (以台南南化拍攝.補充)

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鴻海配合蘋果 趕進度

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工商時報【記者呂俊儀╱台北報導】

外電報導，鴻海董事長郭台銘緻電巴西總統羅賽芙（Dilma Rousseff）乞求加快投資案法定措施。法人浮現，外傳蘋果iPhone ５計畫9月上市，加之iPad 3可望在蘋果6月舉世軟體開發商年會（WWDC）亮相，不難想像鴻海對巴西投資案的急迫性。

鴻海日前曾針對巴西投資案表達，身為國際代工業龍頭，富士康樂意推動環保製程及貼近市場須要的舉世化佈局。鴻海並指出，巴西是長期被舉世看中的最存在發展潛力新興國家之一，擁有豐富資源、廣大消費市場與有為确當局，共同巴西在拉丁美洲求助的經濟戰略地位，宏大的經濟成長動能早已經是舉世矚目焦點。

鴻海說，基於「市場在哪裡我們就到那裡」的舉世組織策略，集團針對巴西相關投資打點已觀察多時，且加強實質性投資環境闡發，日後相關偉大投資計畫，獲董事會及相關法定措施準許後，將對外公告。

本月初，巴西媒體指稱，鴻海富士康針對巴西投資案，向當地當局提出７項乞求，並已獲得好意回應。據外電所稱，７項乞求蘊含地盤、通訊、交通、融資等基礎建設須要上。

另外，彭博社4月底時亦引述巴西官員說法，該國擬將平闆電腦納入每位學童一台筆電計畫，以排彙相關產品製造商赴巴西設廠，並調降巴西製裝置所需繳納稅款，減少廠商在當地生產製造利潤。另Thomson Reuters也曾報導，鴻海富士康投資動作，可幫助惠普、戴爾等客戶避開巴西高額進口關稅。

法人指出，蘋果iPad 3（名稱未定）可望在6月舉世軟體開發商年會中亮相，並與iPhone ５一路在第3季上市，況且巴西可望成為繼中國後另一個蘋果求助市場，若鴻海赴巴西生產手機、平闆電腦等產品，將有利產品降低利潤，進一步擴大中南美洲市場。
 

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鵠蝶

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嗯

過了好久





近來全副都好 畢專也在天天拍戲

倒數拍攝 就要進入後製了!

加油嘍 本人*





最垂危的是我的寶貝呀

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鷗波

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私印：鷗波.jpg

瀛社故社長黃鷗波先生，他是在民國八十八年接社長，那年，在臺北市﹝開南商工﹞舉辦瀛社九十年慶，不管對我可以對節令來說，那都是春季的尾巴了。

故社長吳萬吉先生，當年以高年行動輕易，辭退社長一職。同仁才規劃由黃老來接社長，當然，這事也需徵得波老許諾才行。這種「政權和平轉移」的現象，有點像丐幫推出新幫主，不過，臺面下的事，我並不明确。

或許會懷疑，我既然不明确，又怎能說「有點像丐幫」呢？其實，我參加過幾社團，所謂「權力核心」的運作，本質就是一個小江湖，它雖然沒有一根像打狗棒一樣像徵「權杖」的東西作為傳遞，但是要達到順利的傳承，核心人士也像丐幫長老一樣，集思廣益推出孚眾望的人選。在那個年月，推出的人選是毋庸經過舉手表決的，因為擔任社長的條件，公認必須是社會上知名望以外，還要肯為社務活動花錢。

為什說得有點兒曖昧，因為，那一年、那一場九十週年慶，我才到場瀛社，先前的活動模式，隻能從文獻以及前輩口中，略得大約。說是像丐幫，好像有一點兒貶低詩社組織活動的意味，假如試著想想，也會發現用「權杖」傳承作法統的例子，倒是不一而足，這本來就是社會現象，相熟它，也就不夠為怪了。

波成大師擅膠彩畫，大公子在金山南路創立﹝長流畫廊﹞，他大師並不是很熱衷古典詩創作，我曾去畫廊拜訪他，風趣的是，他拿作工比如說：「作工一天，至多也有千把塊的工資，但是在詩會寫擊缽詩，忙了一天，獎品頂多大約５百元的金牌，假設沒得獎，就成天都白混了。」我也曾聽人家說臺灣「家家金牌，戶戶詩仙」的調侃話，我想那是經濟起飛後，國民所得進步，提供金牌作獎勵，並不是很困難的事，才會有那種大勢。而波老的話，卻是經濟起飛很好的旁證。或許，話裡還有別的意思，我沒認真體會呢。

我會去找他，是要知道他的生平，當時還是研究生的江寶釵教授，先我一步而且不止一次到訪，波老手中有些資料，已經先一手給了江教授。

拜訪波老，我也當時作了功課，已往從王前、蔣夢龍兩位老師兄那兒獲得零系統碎的《詩報》，有些影本還被挖了東一塊，西一塊。年月不殘缺，又很割裂，著實讀得很艱苦。後來基隆﹝喬迪畫廊﹞謝秉正先生給了我3本，看來較殘缺，但年份還是不齊。就在這些古董裡頭翻到波老的詩，時間日據時代昭和７年吧，波老那時留學日本，是第２次世界大戰還沒爆發疇昔的事兒囉。

這顆印章，就是當年給波老的見面禮，印象中是有個雕鈕，但是記不明确了。我最後一次見到波老，是浙江西溪詩苑來訪，那時波老身況不是很好，勉強在不祥樓請客，我有拍了幾張照片，電子檔也不知道存到哪兒去了。

 

望月說我貼圖，沒故事，是騙人。真是抉剔又忠實的奧客，今天就給他補一篇。

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鷺江二班 始業式

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感謝您的蒞臨  蘆洲分會100年秋季 ，第５期紳士社會大學鷺江２班始業式，始業式於 03 / 17日已圓滿結束，承蒙您的到來，讓始業式蓬蓽生輝。

輔導會長鼓勵我們

人生不要留白 把握當下 勇於承擔
用最大的歡暢 最佳的態度 發揮無比本領
祝願 鷺江２班 協會第5期 順利圓滿侵蝕

會長也勉勵我們

我們是蘆洲的精英,放寬心粉末登場,盡情在舞台揮灑自我.把最佳的一壁表現出來

 

歡樂 就在你我身邊

快樂 便是要記得來上課喔

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鷺江2班 第2週高志斌講師-台灣俗諺的智慧

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 第2週請到高志斌講師-為我們 上台灣俗諺的聰慧~

第一組 正副輔導員: 惠娟 與天鳳 謝謝你們喔 

高志斌 教授

夜闌人靜時,還苦苦研讀

帳徐徐結,厝邊久久交

窮不是罪過,隻是沒尊嚴

每一次的拜訪都為下一次做準備

自卑之人,必有齷齪之心;可憐之人必有可恨之處

人無災民遍野,給本人留些空間,給別人留些餘地

親戚也一樣,錢做人

個人風格,要有個人的價值觀

溫柔鄉是俊傑塚,要離開溫柔,舒適區

選擇比快樂垂危

人無橫財不富,不要等天時,人和,人合才做

隻要有此中幾個條件,就要冒險挑戰

團結始於現實留存的功用

創造被操縱的價值

猶太人的聰慧,認識有錢,有權,有才略

飾演好角色,母親,包彼蒼

                                    ~~謝謝 國柱的筆記~~

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鷺江二班 第3週蔣強華講師-心靈成長講座

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第3週請到蔣強華講師-為我們上一堂~~心靈成長講座~~

還記得通關密語嗎.....

第2組 正副輔導員: 麟壽& 秋雅 謝謝你們喔

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鷺江2班 第４週林靜霞講師-快樂是一種選擇

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第４週請到林靜霞講師-為我們上的課程~~  快樂是一種選擇  ~~

聆聽林靜霞老師的演講，幾乎從頭到尾都有著這樣的感覺。 
她講出來的，但凡她親身走過來的經驗談，這些經驗從殘缺到圓滿，從苦澀到喜樂，有著林老師潛心學習調整、

一步一腳印的成長足跡。 
聆聽那程序的聲音，又是如斯的真誠坦白，令人聞之動容。 

加之林老師多年來主持電台及諮商輔導的經驗，老師的演說總是處處流露著對人的關懷與解決問題的聰慧。

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鷺江2班 第5週林俊良講師-適才適性的親子互動

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第5週蘆紳請到林俊良講師-為我們上一堂適才適性的親子互動

講師的豐富經驗 開啟我們的想法主意 扭轉我們的思維

最大的祝福永遠留給最佳的您~~~祝福老師

第4組正副輔導員 慶文大哥.佩玲 謝謝你們喔~~~

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鷺江二班 第六週 認識你真好

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認識你真好--我們凡是一家人

本週每一組都使出渾身解數 盡情的使出絕招

讓自己都捧腹大笑呢~~

輔導長組 也變成番王組ㄌ...

~每一組都有分歧的創意喔~

第一組的小友人們 真的很棒喔

相信這是我們最美好的回億

將我們的小組團隊 更緊密結合在一同

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鷺江2班 第七週楊永成講師-消費騙局黑心商品

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第７週蘆紳請到楊永成講師-為我們上一堂--消費陷阱黑心商品

講師的豐富經驗 讓我們也許在很短的時間內 相熟什麼是黑心商品及許多法令常識

最大的祝願永遠留給最佳的您~~~祝願老師

第5組正副輔導員--崑木.煒筌 謝謝您們喔

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